היוגה

מה שיפה בעיניי ביוגה הוא הפרקטיות והפרקטיקה.
יש בה דרך ברורה ומסודרת לעבוד עם עצמנו, דרך הגוף והתודעה, על מנת להרחיב את המיכל הרגשי שלנו, להצליח לפגוש את עצמנו בעמוקים,
וכך להגשים את עצמנו במובן הכי עמוק של המילה.

לרובנו היוגה מוכרת כתרגול שנותן לנו יציבות, כוח, גמישות, אולי אפילו הורדת סטרס.
ואכן הוא נותן לנו את כל אלה, אבל בשיעורים בסטודיו שלנו
אנחנו לא מסתפקות רק בתוצאה המיידית – אנחנו לומדות להקשיב לגוף ולמה שהוא מספר על המצב הפיזי והנפשי שלנו, על הכוחות שלנו, על הדפוסים שמנהלים אותנו ועל הדרך בה אנחנו נעות בעולם.