מפגש אישי הוא שיעור יוגה שמותאם לצרכים שלך כמו כפפה ליד.
למפגש פרטי עדיף לקבוע איתי שיחה בה נבין מה הצרכים שלך ואיך אני יכולה לענות עליהם.
כדי להבין אם מה שאני מציעה מתאים לך סוגי המפגשים מופיעים כאן למטה.
יש שני סוגים של מפגשים אישיים איתי, ממליצה לקרוא עליהם ולהבין אם זה משהו שיכול לעזור לך.
המפגשים הפרטיים מסוג זה מתאימים למי שלא מסתדרת בקבוצות, או רוצה לעבוד על משהו ספציפי כגון: גמישות, כוח, עמידות ידיים וכו', וצריכה יחס אישי ועבודה פרטנית.
המפגשים האלו בנויים כמו אימון אישי אצל מאמן כושר, רק שכאן אנחנו עובדות לפי העקרונות של היוגה שכוללים בנוסף לגוף גם נשימה ומיקוד.
נכון, כל תרגול יוגה בנוי באופן שמווסת את מערכת העצבים והחושים ומפחית סטרס וחרדות.
אבל במפגשים מהסוג הזה אנחנו עובדות באופן עמוק יותר על שימוש בנשימה ומיפוי כולל של הגוף, בודקות מה נעים ומה לא נעים, אילו איברים ושרירים מחזיקים יותר ופחות מתח, מתוך ההבנה שמה שנעים- מווסת.
מפגשים מהסוג הזה מתאימים לנשים שסובלות מרמות גבוהות יחסית של החזקת מתח, נשים שחוו טראומה ומבקשות כלים לחיות טוב יותר לצידה.
חשוב לציין שהמפגשים האלה לא מחליפים טיפול בשיחה (למי שזקוקה לזה), אבל הם מהווים תוספת חשובה מאוד לטיפול מאחר והם משתפים את הגוף והזכרונות שהוא מחזיק, מה שלא קורה על ספת הפסיכולוג.
